co mozna zrobic

Nie można wszystkiego porównywac... czesto sama robię "chińszczyzne"...więc wiem co mam na talerzu... Jeśli ktos lubi "chińszczyzne" a brzydzi się barów...może sam sobie zrobić jedzonko...apetyczne i zdrowe...

[...] na syntetyka zdarza sie są rożne sytuacje.W przypadku autora wydaje mi sie ze powód jest inny ,napewno dobor odpowiedniego labu,nie wbijanie w zrosty, odpoczynek od strzalow mozna sprobowac zrobic mostek np na hcg odpoczac od syntetyka tak by miesjca wkłuc sie zagoily dobrze.Taki stan przed chorobowy po wbiciu testa sie zdarza. Jakies zawroty [...]

"Czyli po treningu brałbym carbo z kreatyną w pigułkach, po 30 minutach wypijał białko (tu też opinie są koszmarnie podzielone, jedni że białka nie można łączyć z kretą, drudzy że nie ma żądnych przeszkód), a łącznie po 60 min od tren pełnowartościowy posiłek." - jeśli już carbo po, to w mixie z białkiem. Możesz odrazu po zrobic takiego [...]

Najlepiej jakbyś fote wrzucił... Przy 17% BF można co prawda jeszcze masę zrobić, ale później redukcja z 20-25% BF jest uciążliwa.

glutaminę sobie odpuść. białko tylko wg braków w diecie, carbonox również - jednak jeśli jesteś endo to raczej unikałbym wlewania w siebie tylu cukru co w carbonoxie :) no może jedynie po treningu jako jedyny czas, w którym można to zrobić. na ubicie mięśni i zwiększenie ich objętości jest jeden sprawdzony sposób - dobra dieta + dobry trening :) [...]

Silłowy zostaw w spokoju, nie ma co go skracać na rzecz cardio, będzie potrzeba to dodasz np w nietreningowe. Po treningu mozna jakieś krotkie zrobić 10-15 minut.

a co lekarz mopże mi zrobić? hmmmm... pałkę? nawet z najmniejszą kontuzją powinno się chodzić do lekarza, bo można ją potem pogłębić myślałem że jakaś przerwa od treningu <wow> brawo! sorry rion, że się wciąłem, ale jego lekceważenie mnie do tego zmusiło Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-22 16:11:26

Dziękuje BARDZO za pomoc.! Widzę że forum się rozwija , i można uzyskać wiele rzetelnych informacji .! Może mamy dermatologa do Ciebie wysłać i zapłacić za wszystko ? Jak obetniesz sobie palca to też napiszesz na forum co zrobić ?

Siemano ja z pytaniem, co z ze szczepionką na grypę wziętą przed decą, czy nie będzie kolidować i ewentualnie w jaki odstęp zrobić przed cyklem z deci. I jeszcz czy w wieku ok 18lat można wziąć dece i jaką ilość. Z wszystkie odpowiedzi dzięki.

TomQ-MAG w moim przypadku jak odzywki maja za duzo wegli, to sie zaczyna zabawa. Wiadomo, ze izolat jest pewniejszy, ale mozna tez znalezc WPC o mniejszej ilosci W i T. Nie mam stwierdzonej nietolerancji, ale zauwazylem duza roznice gdy odzywka zawiera mniej wegli. Gram w ta czy tamta nie powienien zrobic roznicy, ale to tez zalezy ile tej odzywki [...]

Cóż, dla mnie sprawa jest dyskusyjna, spaw w jednym miejscu jest grubszy przez co okolice 3 z 4 śrub maja szczeliny, czy nie można było chociaż wygładzić tego spawu ? Wrzuciłbym zdjęcie ale nie wiem jak tu to zrobić :P

-.- trenuj 3 miechy :>? juz 10 miesiąc treningu leci :>? Wiem że to nie zbyt dużo, ale sądze, że to co na sucho można było zrobić to zostało...

[...] (11 kg w Twojej propozycji jest na 5 treningu)" --źle popatrzyłem :/ ale to własciwie i tak mozesz zrobic 11-11-11-13-13-13 "hehe no z talerzami 2,5 kg itd mozna by, ale wydaje mi sie to smiesznym ciezarem " -- ogólnie sama progresja jest ważna choć w 15stkach nie ma takiego znaczenia Zmieniony przez - kermit w dniu [...]

Co wy kurva z tymi walkami na ulicy?Przez ostatnie 16 lat zostałem dwa razy chyba tylko zaczepiony i gdybym chciał uniknąc jednej z zaczepek,to bym uniknął,ale miałem akurat zły dzień i musiałem zrobić jazdę,żeby polepszyć swoje samopoczucie.Jakoś nie wierzę,że ktoś non stop musi walczyć. ...jak kończyły się wasze walki na ulicy? Łamaliście [...]

tak, smialo mozna tak zrobic. ja hp nie wiekszalem porcji caly czas szlo rowno 20g i bylo ok. co do nitro identyczna sytuacja, bierz np 25g i tyle.

Hej, Już trochę minęło więc chciałem zapytać o jedną ważną rzecz, jestem obecnie na 4 etapie i widać efekty. Pytanie brzmi czy w tym treningu są jakieś ćwiczenia na brzuch, bo wydaje mi się, że nie. Jeśli nie to czy mógłbym parę godzin po tym treningu zrobić jeszcze coś na brzuch (jestem w stanie) trzymam dietę, tylko brzuch zaczął troszkę [...]

[...] z przywieszonym obciazeniem daje potem pare ładnych kg na ławce. Natomiast trening na klate o jakim słyszałem ijeszcze okazji nie miałem sprawdzic to sprawdzenie ile mozna wycinaćdany ciezar max 10 razy i tym obciązeniem pozniej zrobic 10 serii po 5 powtorzenien , potem z treningu na trening zwiekszać co 2-5 kg obciazenie i starac sie [...]

[...] mi produktu Witamin i mineralow W WIEKSZEJ DAWCE w jednym + Enzymow trawiennych + complexu wzmacniajacego stawy cos w stylu ORANGE TRIAD BO po co kupowac trzy produkty jak mozna by zrobic konkretnt produkt w przystepnej cenie -ZMA opakowannie 120 kapsow porcja 3 kapsy sklad Cynk 30 mg Magnez 450 mg Witamina B6 10,5 mg Aby [...]

molak18 po co? jeżeli ktoś kompletnie nie ma pojęcia o saa nie powinien po nie sięgać jeszcze z takim stażem... z doświadczenia wiem, że można sobie krzywdę zrobić sam się na długo zablokowałem przez decię

Z kształtowaniem sylwetki i kulturystyką jest tak, że każdemu, kto ma efekty, wydaję się, że ma lub może mieć predyspozycję do tego. Ale tak na prawdę, żeby to sprawdzić, trzeba sobie zrobić po prostu testy genetyczne i wtedy jest to czarno na białym napisany, oczywiście nie każemu się chce to robić, co nie zmienia faktu, że to jest najlepsze [...]